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Viernes 18 de Abril del 2014

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Gimnasia con Aparatos

Esta actividad fisica permite una mayor diversidad de movimientos. El trabajo en los aparatos gimnásticos tiene una dimensión muy amplia y es asequible a todas las edades. Los ejercicios que proponemos son elementos gimnásticos sencillos entendidos como resultado de un acto motor.

Analizado cualquier elemento gimnástico se observan tres fases muy diferentes que lo configuran y son: la fase preparatoria, la fase de acción y la fase final. La característica esencial que determina la facilidad o dificultad de realizar un elemento está directamente relacionada con la fase de acción. Según los requerimientos físicos y de coordinación que esta acción movilice, condicionará su dificultad.

 

Objetivo:

Estimulación de los diferentes grupos musculares en la consecución de un propósito (hipertrofia muscular, tonificar, reducción de peso, terapia de fortalecimiento, mantenimiento de valencias físicas como fuerza, potencia y resistencia)

 

Trabajo para musculos

 

Contamos con ( 25 ) modernos aparatos específicos para trabajar cada grupo muscular.
Tipo : Anaeróbico
Duración: Corta
Intensidad: Baja
Frecuencia: Mínimo tres (3) veces por semanaBajo transporte de oxigenación a los músculos en funcionamiento
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